自分の言葉

地球ランドを楽しんでいる皆さん💛

ごきげんよう✨

皆さんは自分が発している言葉を

気にしたことがありますか⁇

言葉には無意識に思っていることが表れます。

そして潜在意識なので自分では気付きにくいところでもあります。

先日来てくれた、お客さんでもありお友達💗

※仮にAちゃんとします。

Aちゃんの言葉から潜在意識をキャッチ!!

そういえば、Aちゃんから、よくこの言葉を聞くなぁと。。。

その言葉とは

『自分はまだまだ』

という言葉。(言い方は違うけど…)

自分なりに一生懸命やったけど

「あぁ～・・・私ってまだまだやなぁ…💦」

この感覚は不足感から出ているものであり、

人によっては、それほど落ち込まない方もいれば

自己否定や自責につながってしまう人もいると思います。

大元は承認欲求なんですね😅

《まだまだ＝もっともっと》

どうしてできないんだろう

▼

自分はダメだなぁ

▼

自分なんて・・・

▼

連想ゲームのように広がっていってしまうんです。

まだまだだなぁ。。。と思ってしまったら

一旦思考を止めましょう！

じゃぁどうやって止めるの???

色々な方法があると思いますが、

その場ですぐできるオススメが

【呼吸瞑想】

です💗

瞑想って苦手な人も多いと思うんですが、

ゆっくり自分のペースで

鼻から吸って～・・・鼻から吐いて～・・・と

呼吸に意識をむけてください✨😊

苦手な方は心の中で『吸って～～吐いて～～』と言いながら

まずは短い時間から😊

ネガティブに考えやすい人は
鼻から吸って鼻から吐くといいと気功の先生が言っていました💡

しばらく続けて

心が落ち着いたところで

自分にこう言ってあげてください！！

『今の自分で完璧だから大丈夫💗』

Aちゃんは、その口ぐせに気付いていなかったようで

でもわかる!!言われてみれば「もっともっと」と思ってた～😅

抑え込んでいた気持ちは

気付いてあげるだけで半分は癒されます💕

少しずつ心を満たしてあげてくださいね💗